ACQUAMAMY

Acquaticità per gestanti

Lezioni di gruppo o individuali. Proposte motorie che prendono spunto sia dal nuoto che dalla ginnastica in acqua con esercizi adattati alle esigenze delle gestanti, abbinati a momenti di rilassamento e respirazione..

ACQUATICITA' NEONATALE

Percorso in cui i bimbi (0-3 anni) accompagnati da mamma o papà e sotto la mia guida esperta di istruttrice specializzata scoprono il piacere di stare in acqua e sviluppano in modo naturale la propria autonomia acquatica.

PASSEGGINO TRAINING

Lezioni all'aperto. In gruppo. Un momento di sport condiviso, una palestra all'aperto per neo mamme che vogliono tornare in forma senza separarsi dal proprio piccolo. Il passeggino è parte integrante della lezione, grazie al quale vengono effettuati esercizi di tonificazione e di stretching per tutto il corpo.

FITMAMY

Ginnastica Posturale in gravidanza

Lezioni in palestra o a casa. Di gruppo o individuali. Esercizi che prevedono movimenti lenti, controllati che consentono di mantenere un'ottima tonicità muscolare, rafforzare le pareti addominali, raggiungere una migliore coordinazione e aiutano a conservare una postura corretta.

FITNESS MOM&BABY

Lezioni in palestra o a casa. Ginnastica con il marsupio o la fascia che come ritmo ed impostazione tiene in considerazione lo sforzo che le mamme devono compiere per sostenere il peso del bimbo.

MASSAGGIO INFANTILE

Ciclo di 5 lezioni. In gruppo o individuali. Il genitore apprende come massaggiare il proprio bambino con benefici sul suo sviluppo e sulla loro relazione favorendo il rilassamento, l'acquisizione del ritmo sonno-veglia e il sollievo a qualche piccolo disagio come la dentizione o le coliche.