FITNESS

Tutti i miei corsi fitness sono gestiti e organizzati dall'Associazione Sportiva Dilettantistica    D-FIT PROJECT di cui sono Direttore Tecnico, Trainer e Docente Formatore            https://www.d-fitproject.com

SLIMFIT

Allenamento Total Body per bruciare calorie e dare tono ai muscoli di tutto il corpo. Le lezioni sono di difficoltà variabile, a corpo libero o con l'utilizzo di piccoli attrezzi (pesi, elastici, cavigliere, etc.)

FUSION

Unisce FitYoga, Pilates e Postural in un allenamento efficace ed armonico per migliorare agilità e flessibilità oltre che tonificare tutto il corpo.

CIRCUIT TRAINING

Allenamento a circuito per dimagrire, tonificare, migliorare forza e resistenza muscolare.

RELAX&CAMPANE TIBETANE

Rilassamento del corpo e della mente con campane tibetane. Il loro affascinante suono armonizza e rilassa profondamente eliminando la tensione e stimolando l'espulsione delle tossine dal corpo.


FLUIGYM

Allenamento innovativo con una palla contenente del liquido che determina instabilità e consente di sviluppare equilibrio oltre che forza e tonicità muscolare.

SLIDER FITNESS

Allenamento con dischi di scorrimento che aggiungono al workout instabilità e resistenza. Gli scivolamenti sui vari piani migliorato agilità, velocità, potenza e stimolano i distretti muscolari reclutati.

FITNESS POST BEBE'

Per tornare in forma dopo il parto, in modo graduale e con esercizi mirati.

FITNESS SENIOR

Ginnastica dolce dedicata agli over 65 mirata a favorire la flessibilità muscolo-scheletrica, la capacità motoria, la correttezza posturale e la tonificazione di tutto il corpo.

© 2020 Jacopo Cederna. Viale Marconi 10, 00156 Roma
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