FITNESS
Tutti i miei corsi fitness sono gestiti e organizzati dall'Associazione Sportiva Dilettantistica D-FIT PROJECT di cui sono Direttore Tecnico, Trainer e Docente Formatore https://www.d-fitproject.com
SLIMFIT
Allenamento Total Body per bruciare calorie e dare tono ai muscoli di tutto il corpo. Le lezioni sono di difficoltà variabile, a corpo libero o con l'utilizzo di piccoli attrezzi (pesi, elastici, cavigliere, etc.)
FUSION
Unisce FitYoga, Pilates e Postural in un allenamento efficace ed armonico per migliorare agilità e flessibilità oltre che tonificare tutto il corpo.
CIRCUIT TRAINING
Allenamento a circuito per dimagrire, tonificare, migliorare forza e resistenza muscolare.
RELAX&CAMPANE TIBETANE
Rilassamento del corpo e della mente con campane tibetane. Il loro affascinante suono armonizza e rilassa profondamente eliminando la tensione e stimolando l'espulsione delle tossine dal corpo.
FLUIGYM
Allenamento innovativo con una palla contenente del liquido che determina instabilità e consente di sviluppare equilibrio oltre che forza e tonicità muscolare.
SLIDER FITNESS
Allenamento con dischi di scorrimento che aggiungono al workout instabilità e resistenza. Gli scivolamenti sui vari piani migliorato agilità, velocità, potenza e stimolano i distretti muscolari reclutati.
FITNESS POST BEBE'
Per tornare in forma dopo il parto, in modo graduale e con esercizi mirati.
FITNESS SENIOR
Ginnastica dolce dedicata agli over 65 mirata a favorire la flessibilità muscolo-scheletrica, la capacità motoria, la correttezza posturale e la tonificazione di tutto il corpo.